RAPID TRANSFORMATIONAL THERAPY®
Mindset a emoce jako součást výživy
Porozumíš, co tě přimělo přepsat svůj přirozený vztah k jídlu a svému tělu, a přenastavíš své podvědomé vzorce chování, které ti brání si užívat svůj život.
Tipnu si:
- Jsi odbornice na výživu a kolem jídla sis vytvořila spoustu pravidel. Jen vzdáleně si vzpomínáš na období, kdy jsi měla normální vztah s jídlem.
- Už tě nebaví být neustále ve stresu kolem jídla a myslet na něho od rána až do večera. Už tě nebaví se jídlem utěšovat a utíkat k němu v momentech, kdy toho máš hodně v práci, opustí tě přítel nebo tě doma zlobí děti.
- Jsi otrávená neustálým zkoušením nových výživových směrů, počítáním kalorií, kontrolováním porcí, plánováním jídelníčků a zároveň zmatená ze všech protichůdných stravovacích doporučení
- Neustále ti běží hlavou „Proč nemohu přestat jíst, když jsem sytá?“, „Musím být rozbitá. Co je se mnou špatně? Proč neustále sabotuji své úsilí?“, „Už se nechci drasticky omezovat, ani přejídat. Chci mít normální vztah s jídlem i svým tělem.“
- Uvědomuješ si, že to není jenom o jídle. Intuitivně cítíš, že tady musí být něco víc než jen obsesivní kontrolování každého sousta.
A taky vím, že:
- Chceš napravit svůj vztah se sebou a svým tělem a získat více energie pro každodenní aktivity, aniž bys musela neustále řešit, co a kdy jíst
- Toužíš si jídlo užívat a zároveň být schopna přestat, když máš dost
- Už víš, že je potřeba porozumět špatným návykům a přesvědčením, které sis vytvořila kolem jídla, a pochopit jednotlivé dílky skládačky, které formovaly tvoji sebehodnotu a tvůj vztah s tělem
- Jsi připravena dosáhnout svobody v hlavě, těle i na talíři a vystoupit ze začarovaného kruhu restrikcí a přejídání
Co kdybys věděl/a, jak...
Ovládnout svou mysl a využít ji ve svůj prospěch
Pokud chceš napravit svůj vztah s jídlem a tělem, je potřeba porozumět svým emocím a přesvědčením, které sis vytvořila kolem jídla.
V rámci RTT® se podíváme, co tě přimělo přepsat svůj přirozený vztah
s jídlem, a nastavíme nové návyky spolehlivě bez velkých výkyvů a s jasným záměrem.
Dosáhnout svobody v hlavě, těle i na talíři
Ovládnout svoji mysl a porozumět svému naučenému chování není souhra náhod. Ve chvíli, kdy budeš mít za zády podporu a začneš následovat efektivní kroky, nemůžeš šlápnout vedle.
Převést teorii do praxe
Teorie už znáš spoustu, možná je ten pravý čas posunout se dál, směrem
k praxi. Co kdybys věděl/a, jak využít sílu své mysli, nebo věděl/a, jak pracovat se svými emocemi dřív, než šáhneš po jídle.
V RTT® nezůstáváme na povrchu, jdeme do hloubky a do praxe!
Kdo jsem
Moje jméno je Jana Tomečková, jsem certifikovaná hypnoterapeutka a spolupracuji s ženami, které mají narušený vztah k jídlu, problém se sebepřijetím a nízkou sebehodnotou, a hledají cestu, jak se usmířit s jídlem a svým tělem.
Učím svoje klientky zásady, jak ovládnout svou mysl tak, aby pracovala v jejich prospěch, a ony se osvobodily ze zajetí svých myšlenkových vzorců a destruktivního chování.
Sama jsem se nechtěla smířit s faktem, že se přejídám bezdůvodně, že je se mnou něco špatně. Nikdy jsem nenašla zálibu v počítání kalorií a plánování jídelníčků. Naučila jsem se využívat sílu své mysli a pracovat se svými emocemi. A dnes se cítím kolem jídla v klidu a bezpečí bez zbytečných výčitek a sebeobviňování.
Chceš se to naučit?
3 kroky ke zdravému vztahu s jídlem a tělem
Identifikace příčiny problému
Pomocí hypnózy zpřístupníme tvé podvědomí a rozklíčujeme tvé podvědomé myšlenkové vzorce a zautomatizované chování. Identifikujeme důvod a příčinu tvých problémů s jídlem.
Přeprogramování a přerámování starých přesvědčeních
Nemůžeš spravit to, čemu nerozumíš.
V porozumění je síla a ty si ujasníš, co tě přimělo přepsat svůj přirozený vztah
k jídlu. V momentě, kdy pochopíš příčinu svých problémů, stará přesvědčení ztratí na síle a ty se osvobodíš ze zajetí svých nezdravých vzorců chování a obsesivních myšlenek.
Naprogramování nových vzorců chování
Vybereš si pro sebe přesvědčení nová a více prospěšná. Poslech audionahrávky po dobu 21 dní ukotví tato přesvědčení, které položí základy pro trvalé změny.
Síla starých myšlenkových vzorců se bude postupně oslabovat a opakovaným poslechem se posílí nové neuronové spoje, které upevní zdravé návyky.
"2 měsíce od RTT jsem neměla ani jednou záchvat přejídání. Předtím to bylo každý týden."
Co je součástí Rapid Transformational Therapy®
Úvodní konzultace
- v rámci 60 minut se detailně podíváme na tvoji aktuální situaci a rodinný systém, ve kterém jsi vyrůstala
- ujasníš si změnu, po které v životě toužíš a která je pro tebe aktuálně prioritou
- definujeme jedno téma, na které se v rámci terapie budeme soustředit
Terapie (90-120min)
- V bezpečném prostředí se uvolníš a naladíš na své tělo
- Porozumíš příčině a důvodu svých problémů s jídlem
- Uvědomíš si, jaké události v životě ovlivnily tvůj vztah s jídlem
- Vybereš si nová přesvědčení a zdravé vzorce chování
Audionahrávka připravená na míru
- na základě průběhu terapie dostaneš audionahrávku připravenou přímo pro tebe
- 21 dní posloucháš nahrávku alespoň jednou denně
- pravidelný poslech je důležitý pro upevnění nových vzorců a návyků
21 dní podpory a závěrečná konzultace
- v rámci 21 dní zůstávám k dispozici pro zodpovězení tvých otázek
- získáš svého průvodce pro práci s mindsetem a emocemi
- během 30 min závěrečné konzultace probereme tvůj dosavadní vývoj a změny
- Ujasníš si akční kroky, jak pokračovat a na co se dále zaměřit
Co říkají moje klientky o RTT®
„Ani jednou jsem se nepřejedla.“
„Opět jsem začala cvičit.“
„Rozhodně si teď víc věřím.“
Vyber si svoji variantu
Vyvážený vztah k jídlu
"Máš už dobré základy, ale občas utíkášk jídlu pro zlepšení nálady. Chceš více upevnit své návyky a cítit větší klid kolem jídla."
1 x RTT® terapie
-
Úvodní konzultace
-
Terapie
-
Audionahrávka připravena na míru
-
Průvodce pro práci s mindsetem a emocemi
-
21 dní individuální podpory (email, textové/hlasové zprávy)
-
Závěrečný call
-
Spolupráce na 30dní
Restart vztahu k jídlu
"Tvé návyky v jídle jsou jako na houpačce a svá selhání si často vyčítáš. Chceš získat větší stabilitu, budovat zdravé návyky a dělat správné volby v jídle."2 x RTT® terapie
-
2 terapie, které položí stabilní základy pro zdravý vztah k jídlu
-
2 audionahrávky připravené na míru
-
Průvodce pro práci s mindsetem a emocemi
-
Spolupráce na 2 měsíce
-
*Možnost rozložit na 2 splátky
Sebevědomá ve svém těle
"Svoji hodnotu spojuješ s číslem na váze, na jídlo myslíš od rána do večera, nevěříš si, kritizuješ se a chceš kompletně zrestartovat svůj vztah k jídlu a sobě."3 x RTT® terapie
-
3 terapie s dlouhodobou podporou a péčí se zaměrením na dlouholetý problém
-
3 audionahrávky připravené na míru
-
Průvodce pro práci s mindsetem a emocemi
-
Nebo během úvodní konzultace identifikujeme 3 různá témata, na kterých chceš pracovat
-
Spolupráce na 3 měsíce
-
*Možnost rozložit na 2 splátky
Možná ti teď běží hlavou
Ale Jani já už jsem zkoušela různé koučinky, mentoringy, pravidelně jsem docházela na terapie několik měsíců, nakoupila jsem si hromadu online seberozvojových kurzů a nefungovalo to.
Moje odpověď: Chápu. RTT® terapie přináší výsledky, protože pracuje s tvým podvědomím a jde do hloubky ke zdroji tvého problému. Hypnóza umožňuje přístup k podvědomí, které ovládá většinu tvých reakcí (90-95%). Narozdíl od klasických terapií, které se soustředí na řešení problému na vědomé úrovni.
Podstatou RTT® je, že člověk nepotřebuje měsíce či roky, aby změnil své myšlení, ovládl svoji mysl a tím pádem i svůj život.
Představ si, že ...
- Můžeš mít normální vztah s jídlem bez výčitek, sebeobviňování, pocitů viny a selhání
- Přestaneš kontrolovat každé sousto a utíkat k jídlu, kdykoliv se necítíš dobře
- Se můžeš cítit v klidu a bezpečí kolem jídla bez neustálých obsesivních myšlenek na jídlo
- Zažiješ úlevu, protože pochopíš, že s tebou není nic špatně
- Přestaneš spojovat číslo na váze se svojí sebehodnotou a začneš si sebe více vážit
- Se na sebe můžeš podívat do zrcadla, pochválit se a být šťastná ve svém těle
FAQ
Jaké to je být v hypnóze?
Jedná se o hlubokou relaxaci těla i mysli. Je to podobný stav jako ráno po probuzení nebo těsně před usnutím. Můžeš se cítit ospale či zasněně, ale po celou dobu jsi při vědomí (nespíš). Dej očekávání stranou. Spousta lidí si neuvědomuje, že je v hypnóze do doby, než otevřou oči.
Je hypnóza bezpečná?
Hypnóza je přirozený stav mysli, který zažíváme běžně během dne. Můžeš si to představit jako stav, kdy řídíš auto na autopilota nebo se zasněně díváš z okna.
Během hypnózy máš vše plně pod kontrolou. Nemůžeš být zhypnotizovaná proti své vůli. Po celou dobu s tebou mluvím a ty mluvíš se mnou
Jak se budu cítit během a po sezení?
Během RTT® sezení se budeš cítit hluboce uvolněná a zrelaxovaná. Hypnóza ti pomůže uvolnit stres a napětí. Někdo po sezení cítí úlevu a klid. Někdo jiný je nadšený a nabitý energií. Někdo může pociťovat únavu z celkově odvedené práce během terapie. Každé sezení je individuální a záleží také na tvém aktuálním naladění a rozpoložení.
Proč je důležitý poslech audionahrávky?
Po terapii dostaneš audionahrávku připravenou přímo pro tebe. Po dobu 21 dní ji budeš poslouchat každý den.
Tato nahrávka vytváří nové neuronové cesty a spojení. Jakmile tyto spoje zesílí, nový vzorec se upevní a stane se přirozeným chováním. Poslech nahrávky tvoří nedílnou součást přeměny, proto je důležité si dát závazek a hrát aktivní roli v celém procesu.
Je online forma terapie efektivní?
Mezi online a osobní sezením není žádný rozdíl. V obou případech je terapie stejně efektivní. V případě online formy jsi ve svém známém bezpečném prostředí, kde se můžeš rychleji a jednodušeji uvolnit. Po terapii nemusíš nikam cestovat, můžeš vše zintegrovat v pohodlí svého doma, jít na procházku, dát si vanu nebo svůj oblíbený čaj.
Pro koho RTT® terapie není vhodná?
Pro osoby s psychickými a psychiatrickými diagnózami, jako jsou například psychotické stavy, schizofrenie, bipolární porucha, epilepsie nebo jiné neurologické onemocnění, které by mohly být ovlivněny hypnózou.