V tomto článku se ponoříme do fascinujícího spojení mezi emočním traumatem a přejídáním. Pro ženy, které hledají cestu ke zdravému vztahu s jídlem a tělem, přináším inspirující pohled na to, jak Rapid Transformational Therapy® (RTT) může narušit cyklus přejídání a osvobodit od emoční zátěže.
Skrze příběh mé úžasné klientky si ukážeme, jak tato inovativní terapie přináší pozitivní změny nejen ve stravovacích návycích a zdravém životním stylu, ale také v celkovém pohledu na život.
Trauma a přejídání
Občas se na sociálních sítích setkávám s názory, které tvrdí, že nemusíte mít vyřešená všechna traumata z dětství, abyste mohli mít normální vztah s jídlem.
A samozřejmě, že nemusíte. Můžete se držet vědomého a intuitivního jezení, vzdělávat se o výživě a vědět, jaké kvalitní potraviny si na talíř vybírat. To jsou všechno důležité elementy, které vám mohou pomoci najít určitou rovnováhu v jídle.
Nicméně, pokud se příliš zaměřujete pouze na samotné jídlo, nejenže neřešíte příčinu, ale také si můžete vytvořit přesvědčení, že jídlo je vaším nepřítelem, bránícím vám mít normální postavu.
Ve skutečnosti to ale bývá přesně naopak. Vztah k jídlu vás o sobě hodně učí a svým způsobem vám říká, že něco ve vás volá po pozornosti.
Nekontrolovatelné chutě na sladké
Představme si příběh mé klientky, která mi dala svolení ke sdílení její zkušenosti. Ta za mnou přišla kvůli přejídání a neudržitelným chutím na sladké. Přeskočme nyní rovnou k výsledkům terapie – po ní přestala mít potřebu hledat po jídle něco dalšího. Její chutě se výrazně snížily. Když navštívila kavárnu, objednala si jednoduše kávu nebo čaj a užívala si to. Dříve neustále přemýšlela, co by si dala dobrého. To samotné je skvělý výsledek a byl hlavním cílem terapie.
Ale teď to bude ještě zajímavější, protože v jejím životě se udály i další změny. Když se vyřeší příčina přejídání či chutí, najednou mizí i potřeba v sobě zaplňovat prázdnotu. Jak sama klientka popisovala, přestala nakupovat a utrácet za oblečení. Přestaly ji bavit hry na počítači a začala dostávat nápady, jak se může v životě realizovat. Přesunula se z nízkých emocí do stavu flow a tvoření.
Ano, můžete se soustředit jen na jídlo, na detaily, zda si dát jogurt s 5 nebo 10% tuku. Ale proč se tak omezovat, když se můžete mít v životě mnohem lépe?
Uvolnění emoční zátěže během RTT terapie
Během terapie se přesouváme do stavu alfa, kdy s otevřenou myslí zkoumáme, co nás v životě emočně i mentálně ovlivnilo. Má klientka se vrátila do momentu, kdy zažívala obrovský hlad, bezmoc a strach, že umře hlady. V tom okamžiku si vytvořila přesvědčení, že si musí vždy udělat rezervu jídla, protože se může stát, že v budoucnosti nebude.
V dospělosti to pro ni znamenalo, že nikdy neměla v jídle dost a musela se vždy najíst nad míru. Přejídání ji pak logicky vedlo k restrikcím, dietám a přehnanému cvičení. A také k neúspěchu, protože v podvědomí pobublávala nevyřešená, emočně nabitá, vzpomínka.
Tato žena měla dvě možnosti: nést tuto emoční zátěž po celý život nebo ji během terapie uvolnit. Během terapie si uvědomila, že bylo důležité si zvolit takovou strategii pro přežití. Porozumění jí poskytlo sílu a tímto prozřením začalo vše ztrácet na síle.
Když vzpomínka přestane být emočně nabitá, stává se jednou z mnoha vzpomínek. Přestáváme jí věnovat nadměrnou pozornost a začínáme ji vnímat jako něco, co nám umožnilo růst. Když poté vystoupíme z hypnózy, nemusíme si opakovat: „Musím být v jídle přísnější a důslednější.“ Tyto myšlenky postupně mizí. Přestáváme bojovat s jídlem a stres, který s ním souvisí, ustupuje.
Svoboda v hlavě, těle i na talíři
Překonání traumatu vede nejenom ke změně stravovacích návyků, ale také posiluje sebevědomí a otevírá nové životní možnosti. Dostanete chuť pracovat na svých snech, protože přestáváte přehnaně kontrolovat každý aspekt stravování.
Každý z nás má unikátní vztah k jídlu, a proto jsou i důvody vedoucí k přejídání či problémům s váhou individuální a vyžadují osobní péči. Pro ženy, které chtějí mít opět zdravý vztah k jídlu a tělu, se ukazuje RTT terapie jako klíčový krok k celkové pohodě a kvalitnějšímu životu.
Pokud jste rozhodnuté pochopit důvody, které ovlivňují váš vztah k jídlu, a zažít svobodu v hlavě, těle i na talíři, neváhejte využít příležitosti si zarezervovat svůj termín.
Jsem RTT hypnoterapeutka a koučka, která pomáhá ženám se osvobodit od neustálých diet a přejídání. Mojí misí je, abychom my ženy přestaly přehnaně kontrolovat každou kalorii, uzdravily svůj vztah k jídlu a začaly se naplno věnovat svým cílům a snům, přičemž jídlo bude sloužit jako podpora, nikoli překážka na naší cestě vpřed. Jsem autorkou e-booku Poznej 8 archetypů pro tvoji svobodu v jídle.